儿童爱吃的5道营养餐包括：
- **番茄土豆炖牛肉**：牛肉、土豆、番茄搭配大葱、生姜、八角、香叶、食盐、生抽、老抽、冰糖、食用油、料酒一起炖煮，营养丰富，口感鲜美。
- **奶香玉米粒**：用冻玉米粒、白糖、牛奶、盐和食用油烹饪而成，香甜可口。
- **日式炸虾**：大明虾去头剥壳，洗净沥干后，用淀粉、鸡蛋、面包糠分别裹住明虾，然后入油锅炸至金黄即可，美味可口。
- **红薯炒玉米**：红薯和玉米煮熟后，再加入红椒、青豆炒制而成，营养丰富，口感独特。
- **虾仁蒸秋葵**：虾仁和秋葵蒸熟后，加入葱姜丝和豉油炒制而成，口感鲜美。
这五道营养餐均营养丰富，符合儿童的口味，有助于儿童的健康成长。在制作过程中，需要注意食材新鲜和烹饪卫生。当然，我会尽力帮助你。以下是对上述五道营养餐的详细描述：
这道菜是一道富含蛋白质和维生素的营养餐。虾仁含有丰富的蛋白质和矿物质，能够提供儿童所需的营养。秋葵含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强儿童的免疫力和肠胃蠕动。在烹饪过程中，可以将虾仁和秋葵放在蒸锅中蒸熟，然后加入适量的葱姜丝和豉油调味，使菜肴的味道更加鲜美。
